24 de simptome fizice pe care le puteți experimenta dacă suferiți de anxietate

  • Jack Thornton
  • 0
  • 2176
  • 533

„Îmi pare rău, dar nu pot, sunt ocupat.”

Sunt ocupat să încerc să îmi recapăt răsuflarea. Inspira expira. Repeta. Cel puțin așa vă spun toate aplicațiile de meditație, redate în liniștea liniștitoare a unui accent abia diferențiat. Dar nu l-am stăpânit încă. Când inima îmi trăsnește din piept, este aproape imposibil să-mi recapăt respirația.

Sunt ocupat să încerc să mă ridic din pat. M-am trezit din nou la 3 dimineața și, în loc să număr oile, am numărat cărămizile din peretele meu pentru a adormi. Am numărat toate lucrurile pe care mi-aș dori să le spun. Mi-am numărat fiecare gând în cap. M-am gândit la tot ce mai trebuie să fac. M-am gandit la tine. Mereu ești tu. Uneori este nevoie de multă putere pentru a ieși din pat.

Sunt ocupat să încerc să reduc la tăcere fricile iraționale. Ce dacă cad? Ce se întâmplă dacă nu reușesc? Dacă pleacă? Ce se întâmplă dacă tot ce am muncit atât de mult mi-a fost luat? Ceva va merge bine, dar apoi va merge prost. Uneori, frica rămâne prea mult timp.

Sunt ocupat să încerc să mă reîncărc. Uneori sunt copleșit alergând după ceea ce se simte ca niște vise prea mari. Lista de sarcini? Verifica. Obiective noi stabilite? Verifica. Se potrivesc 25 de ore într-o singură zi. Terminați-l înainte de a fi prea târziu. Strângeți mai mult timp de prieten și încă o întâlnire. Sună-l pe mama înapoi până la 8. Și uneori sunt epuizat de lucruri atât de mici. Ar putea fi orice.

Sunt ocupat să încerc să-mi spun că merg bine. Că totul în viață se întâmplă în timpul său. Că lucrurile se desfășoară așa cum ar trebui și toate aceste necunoscute vor funcționa pentru binele meu mai mare.

Știu că am spus că sunt prea ocupat să te văd zilele trecute. Vă rugăm să înțelegeți că uneori ideile noastre de ocupat ar putea însemna lucruri diferite. Și asta doar pentru că trebuie să fac aceste lucruri pe cont propriu - nu înseamnă că încă nu îmi pasă de tine, chiar mai mult decât știi tu.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Articole utile despre dragoste, relații și viață care te vor schimba în bine
Cel mai important site de viață și cultură. Aici veți găsi o mulțime de informații utile despre dragoste și relații. Multe povești și idei interesante