Îmi iau medicamente pentru sănătatea mea mintală și nu-mi mai este rușine

  • Richard McCormick
  • 0
  • 3951
  • 1009

Antidepresivele primesc un rap atât de rău. Cu toate acestea, milioane de americani sunt pe ele (indiferent dacă vă place sau nu) și continuă să fie prescrise pacienților la rate din ce în ce mai mari pentru afecțiuni care variază de la depresie severă la tulburări de somn.

Îmi amintesc când am aflat pentru prima dată că unul dintre prietenii mei lua antidepresive. M-am gândit la el altfel. M-am simțit rău pentru el și chiar i-am judecat în secret caracterul. Nu știam prea multe despre antidepresive și le-am asociat instantaneu cu depresia și cu sinuciderea. Acest lucru a fost înainte ca problemele mele de sănătate mintală să se manifeste în ceva cu care nu mai puteam face față singur.

Iată 8 lucruri pe care le-am învățat despre antidepresive prin experiența mea de a le lua:

1. Nu mi-au rezolvat toate problemele

Mama mea este încă moartă. Familia mea încă are probleme. Viața mea nu este perfectă. Încă mă confrunt cu anxietatea. Așadar, ce rost are să fii chiar la medicamente?

Nu îmi mai este frică să plec zilnic din casă. Nu mai intru în modul de luptă, fugă sau îngheț când cineva începe o conversație cu mine. Nu mai plâng la cea mai mică tulburare. Nu mai sunt epuizat după ce fac activități zilnice normale. Sunt capabil să fac tot ce am folosit până acum și multe altele. Eu sunt mai mult eu însumi. Sunt mai iubitoare, nu pentru că medicamentele mă fac așa, ci pentru că, din moment ce anxietatea mi-a scăzut, am mai multă energie să fiu. Nu mai trebuie să îmi iau în considerare anxietatea în ecuație atunci când plec în excursii, îmi planific viitorul și chiar merg doar la cină. Chiar dacă pentru unii, consumul de medicamente ar putea părea artificial, pentru mine, viața se simte mai reală ca niciodată. Și este un sentiment minunat pentru cineva care s-a luptat cu anxietate severă atât de mult timp.

2. Nu trebuie să fii sinucigaș pentru a merge pe ele

Când am mers prima dată la medic și le-am spus despre simptomele mele de anxietate, mi s-au prescris antidepresive. Nici nu știam că antidepresivele sunt folosite pentru tratarea anxietății, dar am aflat că acestea sunt de fapt tratamentul de bază pentru tulburările de anxietate. Deși am avut câteva gânduri suicidare rare de-a lungul vieții mele (cred că majoritatea oamenilor au), niciodată nu am vrut sau am încercat să mă sinucid. Cu toate acestea, anxietatea și depresia ulterioară au fost suficient de rele încât mi-au redus semnificativ calitatea vieții până la punctul în care părăsirea casei mele era chinuitoare. Cumva, în toate acestea, nu am vrut niciodată să-mi sfârșesc viața. Am avut întotdeauna o licărire de speranță că lucrurile se vor îmbunătăți. Dar între timp lucrurile nu au fost grozave. De fiecare dată când îmi părăseam casa (și adesea când eram acasă), aveam atacuri de anxietate severe care mă lăsau epuizat, îmi prăjeam creierul și mă trimiteau deseori la crize de plâns. Doar asta nu este o modalitate de a trăi. Îmi datorez o mare parte din recuperare medicamentelor psihoactive pentru că mi-au dat acea forță suplimentară pentru a continua, chiar și atunci când anxietatea era extremă.

3. Le ia mult timp să lucreze

Durează 6-8 săptămâni pentru un efect terapeutic. Este o perioadă FOARTE lungă când te simți atât de acut de îngrozitor. Și pentru mine, a durat mai mult până am găsit combinația potrivită de medicamente. Între timp, am încercat o grămadă de alte lucruri diferite pentru a-mi îmbunătăți starea de spirit și starea emoțională, inclusiv exerciții fizice, mâncare corectă, jurnalizare, yoga, meditație, atenție, citirea cărților de auto-ajutor, terapie și multe altele. Și în toate acestea am ajuns să mă cunosc pe mine și pe corpul meu până în punctul în care, în combinație cu medicamentele mele, mă simt sincer mai bine ca niciodată.

4. S-ar putea să trebuiască să încercați câteva tipuri diferite

Una peste alta, am încercat trei antidepresive, un antipsihotic atipic, două benzodiazepine, un antihistaminic și unul anxiolitic. Antidepresivele erau toate SSRI (Celexa, Prozac și Zoloft), antipsihoticul urma să fie folosit ca rapel al SSRI-ului meu (Abilify-nu a avut efect), benzodiazepinele erau Ativan și Xanax (Xanax mă făcea să mă sinucid), antihistaminicele trebuia folosit ca sedativ (hidroxizină), iar anxioliticul este BuSpar. În prezent, iau 100 mg de Zoloft, 20 mg de BuSpar, hidroxizină după cum este necesar pentru anxietate și Ativan după cum este necesar pentru anxietate severă. Mi-au trebuit TREI ANI - da, repet, TREI ANI - pentru a ajunge la această listă adecvată de medicamente care funcționează cu chimia mea unică a creierului, precum și pentru a obține doza corectă. Au fost multe încercări și erori, cunoașterea corpului meu, administrarea și oprirea medicamentelor și efecte secundare, dar acum se simte bine.

5. Nu sunt un semn de slăbiciune

Fata pe care am fost-o înainte am încercat antidepresivele și femeia care sunt acum sunt foarte diferite. Obișnuiam să mă simt tristă pentru oamenii care „trebuiau” să ia antidepresive, de parcă nu ar fi putut să-l aspire și să se descurce cu viața ca noi toți. Acum, că am trăit de fapt niște lupte reale în viața mea, îmi dau seama că antidepresivele sunt de fapt un semn de forță. Ei recunosc că aveți o problemă și s-ar putea să aveți nevoie de ajutor. Atât de mulți oameni din societatea noastră sunt dependenți de alte lucruri - alimente, exerciții fizice, muncă, alcool, droguri, cofeină, sex, relații, televizor, jocuri video, telefoane mobile, lista continuă și continuă pentru ca aceștia să se simtă funcționali sau confortabil în viața de zi cu zi. Nu încerc să compar direct folosirea drogurilor psihoactive cu dependența, dar spun că există mai multe alte moduri în care ne consolăm în secret folosind modalități dăunătoare și care ne distrag atenția de la durerea vieții. Cred că evitarea este de fapt cea mai slabă alegere pe care o avem în viață și, în timp ce un anumit nivel de distragere este sănătos, înfruntarea problemelor tale este atât de puternică, chiar dacă asta înseamnă a lua medicamente psihoactive pentru o perioadă limitată sau lungă de timp, în timp ce lucrezi la problemele tale.

6. Efectele secundare sunt reale

Primul antidepresiv pe care l-am încercat (Celexa) m-a făcut să mă simt super somnolent și nu am făcut absolut nimic pentru anxietatea mea. Apoi, am încercat Prozac. Nu a făcut absolut nimic pentru anxietatea mea, mi-a dat coșmaruri vii și m-a amorțit complet (sexual și emoțional). L-am urât. Am decis să renunț la antidepresive pentru o vreme.

Apoi, aproape 2 ani mai târziu, am încercat Zoloft. Inițial, aveam o doză mare (200 mg), dar din cauza acelorași probleme cu amorțeală, am decis să-mi scad doza la 100 mg. Nici nu mi-a ajutat anxietatea, dar cred că mi-a dat un sentiment suplimentar de motivație. Între timp, luam și Ativan la nevoie (în cazul meu, de mai multe ori pe zi). Deoarece Ativan este un medicament serios care poate deveni rapid dependent (și în cazul meu a făcut-o, dar de atunci m-am diminuat!), Medicul meu a decis să adauge BuSpar, care funcționează pe aceiași receptori ca și Ativan. La început nu a făcut prea multe, dar după câteva luni, am văzut multe progrese și cred că a fost adevăratul schimbător de joc pentru mine. Îmi oferă aceleași coșmaruri vii pe care le-am avut când eram pe Prozac, dar a nu mai avea anxietate severă merită în totalitate.

7. Încă am preocupările mele

Chiar dacă eu, un susținător al a face tot ce trebuie să faceți pentru a vă îngriji sănătatea (inclusiv utilizarea drogurilor psihoactive), discut în mod public despre utilizarea mea a medicamentelor, încă am limitările mele. Nu cunoaștem implicațiile pe termen lung ale utilizării tuturor acestor medicamente. Nu este ceva care mă preocupă enorm, dar rămâne în mintea mea. De asemenea, aș minți dacă aș spune că nu port o stigmă inerentă în mine cu privire la utilizarea lor. Cu toate acestea, cu cât am stat mai mult pe ele, cu atât îmi pasă mai puțin. Aceste medicamente mi-au dat acel mic impuls pentru a mă ajuta să trăiesc viața pe care am vrut să o fac, iar acum, când aud că prietenii le iau, nu mă mai întristează pentru ei, ci mă bucur că simt că pot fi sinceri cu mine și sperăm că, ca societate, putem discuta mai deschis despre sănătatea noastră mentală între noi.

8. Aș putea fi pe ei pentru tot restul vieții mele

Unul dintre medicii mei de îngrijire primară mi-a spus că, având în vedere istoricul meu de anxietate și depresie, probabil că va trebui să fiu antidepresiv pentru tot restul vieții și să-l privesc ca având o afecțiune cronică precum diabetul. Deși nu sunt de acord cu ea, deoarece am doar 23 de ani și este o pretenție îndrăzneață de făcut, mai ales având în vedere că am trecut printr-o pierdere uriașă (de care probabil nici măcar nu era conștientă), ar putea fi adevărat. Și asta este ceva ce trebuie să accept și să iau zi de zi. În cele din urmă vreau să încerc să-i dau jos, mai ales dacă am vreodată copii (pentru că există potențiale efecte secundare asupra fătului în curs de dezvoltare), dar deocamdată sunt perfect în regulă să fiu pe ei și nu cred ar trebui să fie rușinos să recunoaștem asta.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Articole utile despre dragoste, relații și viață care te vor schimba în bine
Cel mai important site de viață și cultură. Aici veți găsi o mulțime de informații utile despre dragoste și relații. Multe povești și idei interesante