Nu sunt o victimă, anxietatea este viața mea și supraviețuiesc

  • Jeremy Day
  • 0
  • 3994
  • 428

Declinarea responsabilității: Dacă iubești pe cineva cu anxietate, (sau crezi că ai putea începe) iată ce poți face. Poți asculta, îi poți îmbrățișa când sunt triști, le poți da spațiu dacă au nevoie de spațiu, dar absolut nu le poți spune să se „calmeze” și „să nu-ți mai faci griji”. Aceasta este o modalitate bună de a ieși din gheață.

La trei ani, a fost amuzant.
„De ce este atât de îngrozită de păpușile cu ochii mari?” Ei bine, mamă, în primul rând dacă vor prinde viață în miezul nopții, voi fi mort! De asemenea, sunt păpuși, deci altceva? Fiecare animal de pluș sau păpușă din camera mea, în copilărie, a trebuit să fie întors. Pe măsură ce progresam la școala elementară, profesorii mei erau preocupați de bunăstarea mea. Am intrat la grădiniță la patru și citeam deja, așa că eram puțin avansat.

Avansat, dar frică de orice. „De ce erau ceilalți copii ciudați de mine citind? Ce fac eu aici? Sunt în siguranță? ” Din fericire, profesoara mea de grădiniță a fost un sfânt. Îmi amintesc că l-am văzut pe consilierul școlar mult mai mult decât ceilalți copii. Îmi dau seama acum că încercau să se asigure că nu sufăr de traume (Spoiler: nu am fost.). Eram foarte nervos în legătură cu notele mele. Aș plânge despre orice altceva în afară de un A și dacă cineva ar fi tresărit atât de mult ochii în direcția mea.

Apoi au venit liceul gimnazial. De parcă a fi un adolescent incomod la începutul anilor 2000 nu era suficient (Bună, flip-flop-uri cu platformă și păr încrețit), am avut o tulburare de anxietate nediagnosticată. Nu mi-am putut da seama de ce nu am putut să ajung la evenimente sociale și că am simțit că nu pot respira. Și de ce pe Pământ am plâns atât de mult?

Inima mea metaforic vorbind este de aproximativ cinci ori mai mare decât inima medie atunci când vine vorba de sentimente, așa că pe deasupra am făcut o mulțime de prietenii care au profitat de anxietate. Aveam „prieteni” care mergeau peste mine, dar mă făceau să mă simt inclusă, așa că mă simțeam mai puțin anxios. În cele din urmă, Regina m-a îndrumat și am sărit direct din acea navă și am făcut altele mai sănătoase, care, de fapt, m-au acceptat pe deplin. Strigați-vă băieților!

Primul an de facultate: Am primul meu full full-out pe colaps.
Tocmai mă operasem de urgență și eram în urmă la munca școlară. Mi-am pierdut bursa pentru că a trebuit să renunț la un curs. Eram pe cont propriu și locuiam într-o cabină de 9 × 9 cu o colegă de cameră care împărțea un duș cu alte 40 de fete. Lumea se învârtea și am căzut pe spate. În cele din urmă m-am dus să văd un profesionist din domeniul sănătății mintale unde am fost diagnosticat cu tulburări de anxietate generalizată severă, precum și cu depresie cronică. Odată ce am aflat ce naiba era de fapt, am simțit că viața mea avea în sfârșit sens. Am decis să mă specializez în psihologie, unde mi-am găsit cu adevărat nișa. Parcă s-a deschis o lume întreagă unde aș putea înțelege cine sunt.

Flutură înainte șase ani mai târziu: Surpriză! Anxietatea există încă. Este genetic. Mama, bunica și verișorii mei o au. Nu va dispărea, dar o pot gestiona așa cum aș face cu orice altă boală cronică. Există o astfel de stigmă în jurul sănătății mintale și trebuie doar normalizată. Important este că continuu să vorbesc despre asta cu sinceritate, de parcă ar fi un prieten vechi (iritant). Dacă voi încerca să mă întâlnesc cu tine, acesta va fi primul lucru pe care îl știi despre mine. Dacă nu te poți descurca, atunci este o problemă. Perioadă.

Asta face parte din mine. Nu sunt o victimă. Acesta este adevărul și viața mea.
Trăiesc ocazional atac de panică. Trăiesc cu el în fiecare zi. Dar meditez și medicez. Ies afară și mă uit la natură și mă înconjur de oameni care mă susțin. Mă ajută să elimin oamenii neimportanți din viața mea și mă ține pe linia de plutire și atentă.

Dacă ai anxietate, ești un supraviețuitor. Nu te deține. Tu. Proprie. Aceasta.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Articole utile despre dragoste, relații și viață care te vor schimba în bine
Cel mai important site de viață și cultură. Aici veți găsi o mulțime de informații utile despre dragoste și relații. Multe povești și idei interesante